“EJERCICIOS PARA LA SALUD”

-         Comienzo de la aceptación

-         Emprender la acción

  -         Vuelta a la calma

…”Cuando nuestra vida se ve alterada por un hecho extraordinario, como la noticia de un diagnóstico positivo de V.I.H., todos nuestros sistemas se alteran y entramos en un proceso de estrés sumamente significativo.

Luego de pasar los primeros momentos , que suelen ser de acopio de información, tests de sangre,  cambio de costumbres (incluidas las sexuales), o cambio de planes de vida en general; y  despues de poner en orden la salud física, es necesario recuperar el equilibrio psíquico-mental-emocional.

* En primer lugar: “aceptar y tratar de comprender”

Debemos aceptar que todas las personas sobre este planeta aprendemos a evolucionar a través de las cosas que nos pasan.

Vivimos un constante cambio al que debemos adaptarnos y a veces eso nos cuesta mucho.

Tratamos de no caer en la autocompasión, en el rol de víctima.

En no agregar pensamientos negativos a la situación que ya está planteada.

Esto ya está así, ahora podemos ver qué hacemos con ello.

Podemos decidir ayudar a nuestros procesos de evolución tomando consciencia que podemos involucrarnos de manera positiva en esto.

* Entonces” podemos planificar la acción”.

Elegir de qué manera queremos alimentarnos en todos nuestros aspectos, empezando por lo físico. Liberando la tensión, el estrés acumulado, para ayudar a todos los sistemas a funcionar en orden.

*“Volver a la calma”.

Cuando ya hemos hecho nuestra tarea, ayudado a recuperar para el equilibrio podemos permitirnos descansar, en los momentos que podemos, saber que cada día presentará nuevos desafíos y que iremos actualizando nuestras armas para enfrentarnos a nuevos retos.

Y así volveremos al principio de todo, donde aceptamos, y aprendemos  a ser humildes, obramos cuando está en nuestras manos hacer algo y estamos en paz cuando no es así, esperando a que las cosas cambien. Porque todo el tiempo estamos eligiendo, resolviendo, madurando…comunicándonos para crecer.”