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Ejercicios para la Salud

El movimiento del cuerpo facilita la buena circulación, y el óptimo funcionamiento de todos los sistemas, dándole así la posibilidad de regenerarse.

 

La elección de los ejercicios se  ha hecho en base a la propia experiencia, tomándolos prestados de diversas disciplinas como el yoga, el chi-kung, el stretching, clases de acondicionamiento general para tercera edad, etc...

 

El desgaste integral de vivir con enfermedades crónicas, o el padecimiento de efectos secundarios de alguna medicación pueden provocar tipos de atrofia o endurecimiento de las articulaciones. Por eso es tan importante encontrar alguna actividad que movilice el cuerpo, que devuelva la elasticidad perdida, que mejore la circulación y elimine el stress mental que se padece.

 Usted podrá encontrar nuevos ejercicios, agregándolos a las rutinas propuestas poniendo más énfasis en aquellas zonas del cuerpo que necesiten especial atención.



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